L’importance des escapades et pourquoi vous devriez en profiter


Si vous n’avez pas pris de temps pour vous pendant les vacances, Vous ne vous rendez pas service. Étude après étude, il a été révélé les avantages importants du temps libre en dehors de la routine journalière normale, en voici quelques uns:

  • Meilleure performance professionnelle
  • Santé cardiaque stimulée
  • Mise au point améliorée
  • Augmentation des niveaux d’énergie
  • Un meilleur équilibre de la vie
  • Gagnez un sentiment de restauration
  • Obtenir de nouvelles perspectives
  • Élargir les horizons
  • Renforcer la croissance personnelle
  • Une meilleure harmonie familiale globale
  • Amélioration du bien-être personnel

Malheureusement, beaucoup de personnes n’ont pas la possibilité d’obtenir un congé payé ou tout simplement elles ne le prennent pas. En fait, une étude a révélé qu’un Américain sur quatre, ne reçoit pas de vacances ou de congés payés, c’est pourquoi les États-Unis sont connus sous le nom de «nation sans vacances». D’autres pays, comme l’Australie et le Japon, exigent au moins quatre semaines de congés payés pour les travailleurs, tandis que d’autres, comme la France, en garantissent six au minimum.

Mais juste parce que les travailleurs sont «garantis», les vacances ne signifient pas nécessairement qu’ils les utilisent. Une étude a révélé que près de la moitié des Américains laissent au moins quelques jours de vacances inutilisés chaque année. Cela signifie que seulement 50% d’entre nous, juste aux États-Unis, gardent la possibilité de se reposer, de se détendre et de prendre du temps loin du bureau.

Lorsque nous ne nous détendons pas, le stress chronique s’installe. Que ce soit pour des délais professionnels ou pour une prise de décision cruciale, le stress influe sur notre santé mentale et physique. Le stress chronique peut entraîner la désactivation de notre résistance naturelle à l’infection, altère notre capacité à maintenir des fonctions physiques essentielles, entrave la digestion des aliments et peut même modifier le matériel génétique.

Voici donc notre meilleur conseil pour lutter contre le stress lié au travail:
PRENEZ DES CONGÉS!

Et en voici quelques autres pour garantir que vos vacances soient réussies en termes de repos, de relaxation, de restauration et de récupération:

  • Ne prenez pas le bureau avec vous. Laissez la technologie derrière. Gardez le temps libre pour vous-même.
  • Allez dans un climat qui vous restaure (surtout si vous souffrez d’une dépression saisonnière).
  • Assurez-vous que vous obtenez un bon sommeil.
  • Ne pas programmer chaque moment complètement. Laissez du temps flexible et non programmé.
  • Soyez ouvert à de nouvelles connaissances.
  • Faîtes de l’exercice, même si ce ne sont que des promenades vives.
  • Plongez-vous dans la culture.
  • Créez des expériences partagées avec vos proches.

Alors, maintenant que vous avez vu les preuves écrasantes, vous êtes probablement prêts à réserver un vol vers la prochaine destination de détente. Mais où? Heureusement pour vous, nous avons compilé certains des endroits et activités les plus relaxants de vacances dans le monde entier:

  • Allez le long de la côte de la Nouvelle-Angleterre ou des Grands Lacs
  • Les bateaux de surveillance viennent et traversent Cruz Bay, St. John
  • Partez dans un village toscan à l’autre bout de l’Italie
  • Lézardez dans un hamac sur l’océan aux Maldives
  • Passez une retraite de yoga et de méditation à Bali
  • Ne faîtes plus q’un avec la nature dans l’un des meilleurs Treehouses du monde
  • Profitez des bains de désintoxication intérieurs et extérieurs au Ten Thousand Waves Resort à Santa Fe, au Nouveau-Mexique
  • Détendez-vous dans des hébergements inspiration zen avec des bains à remous personnels et des vues à couper le souffle sur les montagnes à Takahashi Gardens, en Colombie-Britannique
  • Allez voir la neige dans une cabane dans les montagnes (TOUTES les montagnes) et détendez-vous.
  • Optez pour un centre de villégiature tout compris sans technologie pour vous éloigner de tout.
  • Retournez dans le temps sur l’île Mackinac où tous les déplacements sont à pied, à cheval, en voiture ou à vélo.
  • Adoptez un programme ‘Faire face au stress sans relâche’ au Red Mountain Spa, près du parc national Zion.
  • Luxure à l’air libre au bord de la montagne, loge écologique, Jade Mountain Resort, à Sainte-Lucie.
  • Detox à la station cachée et spa appelé The Sanctuary sur l’île thaïlandaise de Koh Phangan.
  • Ne jamais sortir du lit en regardant les Northern Lights, dans l’un des igloos de verre thermique de Finlande.
  • Trempez dans un bain turc traditionnel à Budapest.
  • Détendez-vous dans un bain minéral ou à la boue à Jumala, en Lettonie.
  • Louez une petite maison en hiver en Irlande, Sortez pour dîner au pub local.
  • Restez sur une île éloignée où la vie semble loin, loin, comme les Seychelles ou l’île de Pâques.
  • Perdez la réception du téléphone portable au Fairmont Kenauk au Québec.

Maintenant que vous avez des idées sérieuses d’aventure, nous vous encourageons à passer vos prochaines journées de vacances en vous concentrant sur le repos et loin de votre travail.

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