Les avantages surprenants de la perte de poids

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Nous savons tous que l’obtention d’un poids correct booste votre santé, votre énergie et votre longévité, mais vous serez peut-être agréablement surpris par les avantages supplémentaires que la perte de quelques kilos superflus produiront. Comme si les avantages connus n’étaient pas assez inspirants, voici quelques avantages surprenants que vous pourriez trouver lorsque vous perdez du poids.

Vous allez penser mieux: Les personnes qui ont un poids sain, ont de meilleurs résultats sur les tests cognitifs que celles qui sont en surpoids, selon des études publiées dans la revue Neurology. Le poids malsain peut conduire à une mémoire affaiblie,  une attention et des compétences d’apprentissage réduites et un risque accru de démence que vous vieillissez.

Vous dormirez mieux: moins de graisse autour du cou signifie moins d’obstruction pendant le sommeil, menant à l’apnée du sommeil, un trouble généralement causé par une voie aérienne obstruée. L’apnée du sommeil interrompt continuellement le sommeil, entravant la capacité du corps à guérir et se recharger au repos. Des études ont montré que la perte de poids peut réduire la gravité de l’apnée du sommeil légère à modérée. Conclusion? Perdez la graisse et vous ne respirerez pas seulement mieux, vous dormirez mieux.

Vous travaillerez mieux: maintenir un poids sain et un niveau de forme physique peuvent également améliorer votre vie professionnelle. Lorsque les patrons, les collègues ou les employés vous voient manger des aliments nutritifs et donner la priorité à votre santé, ils sont plus susceptibles de vous percevoir comme un leader axé sur les résultats avec des priorités claires et un bilan réussi. Et ils se sentent confiants que vous pouvez prendre soin de l’entreprise de la même manière que vous prenez soin de vous-même.

Vous dépenserez mieux: Une cuisine pleine d’aliments sains et nutritifs qui soutiennent vos objectifs de perte de poids peut être le meilleur ami de votre compte bancaire.  Supprimer les aliments gras et les snacks préemballés chargés de sucre de votre liste de courses, peut vous faire économiser des milliers par an. Réduire la restauration rapide et les restaurants et vous ajouterez encore plus de zéros à votre épargne. Maintenant vous comprenez pourquoi ils disent « sain, riche et sage. »

La meilleure partie de ces avantages est qu’ils travaillent tous ensemble pour vous aider à atteindre un poids sain, vous rendront de plus en plus confiant et feront de votre santé, votre forme physique et votre nutrition appropriée, une partie naturelle de votre vie quotidienne. Vous vous sentirez plein d’énergie et de confiance. Et tout cela, bien sûr, renforcera votre mode de vie sain.

 

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